RECI DA ZDRAVLJU

 

Danas, nažalost, samo mali broj ljudi upražnjava zdrav način

života. Brz način života je uzrokovao nedovoljno vremena

koje bi posvetili sebi i svom zdravlju.

 

Najčešći problem savremenog čovjeka je nezdrava ishrana

koja je glavni uzročnik mnogobrojnih

fizičkih i psihičkih bolesti.

 

Nepravilna ishrana dovodi do mnogobrojnih zdravstvenih

problema sa gojaznošću, dijabetesom,  hipertenzijom,

oslabljenim imunitetom, malignim oboljenjima...

Vodite računa da ona  bude raznovrsna, umjerena,

izbalansirana, a prije svega zdrava. Jer da biste se

osjećali zdravim, da bi bili produktivni i kreativni

i da vaše raspoloženje bude dobro,

direktno je uslovljeno načinom ishrane!

 

VRIJEME JE DA

PROMIJENITE LOŠE

NAVIKE

 

Pravilna ishrana iako je ključni nije i jedini preduslov da

budete zdravi!

 

 

Budite fizički aktivni

 

Za očuvanje opšteg zdravlja veoma je važna

fiziča aktivnost. Ukoliko ne trenirate ili vježbate, poželjno

bi bilo da dnevno šetate barem 45-60 minuta.

Provodite što manje vremena u zatvorenom prostoru,

izađite vani, budete na svježem vazduhu i na suncu.

 

Priuštite sebi vrijeme za to!

Uostalom, radite dobro za sebe odnosno svoje zdravlje!

 

 

Priuštite sebi odmor

i dovoljno sna

 

San je jako važan! Ukoliko nemate dovoljno sna,

to može imati jako loš uticaj na vaše zdravlje i opšte stanje organizma! Uostalom trećinu života provedemo spavajući,

sa razlogom!

 

 

Oslobodite se stresa

 

Kako se osjećamo i način na koji mislimo od velikog su značaja

za opšte zdravlje. Zato je veoma bitno da se oslobodimo stresa.

 

Počnite sa promjenama odmah!

 

 

Recite da zdravlju

i bićete zadovljni sobom,

a samim tim i svim ostalim!

 

PRATI NAS

KONTAKT

@2019 MLJEKARA SRNA ALL RIGHTS RESERVED